Cosa è un antistaminico
Se vogliamo parlare di antistaminico naturale, dobbiamo a mio parare iniziare dalla base. Vediamo innanzitutto cosa è un antistaminico e come funziona.
Un antistaminico è un tipo di farmaco che va a bloccare l'azione delle istamine, una sostanza chimica rilasciata dal corpo durante una reazione allergica. L'istamina è responsabile di molti dei sintomi di una rezione allergica, come prurito, starnuti, naso che cola, occhi che lacrimano e rash cutanei. Gli antistaminici svolgono la loro funzione legandosi ai ricettori di istamina presenti nel nostro corpo e impedendo di fatto all'istamina di produrre i sintomi elencati e che chi soffre di allergia ben conosce.
Quando vengono impiegati gli antistaminici
Gli antistaminici vengono impiegati per trattare un'ampia varietà di rezioni allergiche, tra cui raffreddore da fieno, orticaria, congiutivite allergica, nonché sintomi del comune raffreddore e alcune altri disturbi. Gli antistaminici sono disponibili sia in forma da prescrizione, per i quali è cioè necessaria una ricetta medica, che da banco. Alcuni sono sedativi mentre altri no.
Antistaminico naturale: cosa significa
Quando parliamo di antistaminico naturale ci riferiamo a dei composti presenti in natura, che possono agire come degli antistaminici e aiutare a ridurre i sintomi dell'allergia. Essi sono contenuti in alcuni alimenti ed erbe e in alcuni casi il loro impiego ha un'efficacia tale da ridurre o eliminare il ricorso a farmaci antistaminici. In ogni caso però, è consigliabile ricorrere a un parere medico. Non si tratta, infatti, di rinunciare a consultare il medico, ma piuttosto di provare, anche dietro parere medico, di optare per varianti naturali.
Andiamo adesso a vedere quali sostanze presenti in natura si prestano a svolgere la funzione di un antistaminico naturale. Di seguito ne trovate un elenco e più in basso una descrizione della singola sostanza con il metodo di assunzione.
5 antistaminici naturali per alleviare i sintomi dell'allergia
Tra le sostanze antistaminiche presenti in natura vale la pena citare:
- Quercetina: È un flavonoide presente in molti frutti e verdure, tra cui mele, cipolle e broccoli. È stato dimostrato che la quercetina ha effetti antinfiammatori e antistaminici.
- Vitamina C: È un antiossidante che può contribuire a ridurre i livelli di istamina nell'organismo. Buone fonti di vitamina C sono gli agrumi, le fragole, i kiwi e i peperoni.
- Ortica: È una pianta utilizzata da secoli come rimedio naturale per le allergie. L'ortica contiene composti in grado di bloccare i recettori dell'istamina e di ridurre l'infiammazione.
- Butterbur: è un'erba che si è dimostrata efficace nel ridurre i sintomi dell'allergia. Il butterbur contiene composti in grado di bloccare la produzione di istamina e di ridurre l'infiammazione.
- Zenzero: è una spezia che ha effetti antinfiammatori e antistaminici. Lo zenzero può essere consumato come tè o aggiunto ai pasti come spezia.
1 Quercetina: un rimedio popolare contro i sintomi dell'allergia
La quercetina è un flavonoide naturale presente in molti frutti e verdure, tra cui mele, cipolle e broccoli. È stato dimostrato che ha effetti antinfiammatori e antistaminici, il che la rende un rimedio naturale popolare per alleviare le allergie. La quercetina agisce bloccando il rilascio di istamina, una sostanza chimica responsabile di molti sintomi dell'allergia come prurito, starnuti e lacrimazione. Oltre ai suoi effetti antistaminici, la quercetina ha anche proprietà antiossidanti che possono contribuire a ridurre l'infiammazione dell'organismo. Se siete alla ricerca di un modo naturale per alleviare i sintomi dell'allergia, vale la pena di aggiungere alla vostra dieta alimenti ricchi di quercetina o di assumere integratori di quercetina.
2 La Vitamina C e il suo potere antistaminico
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un potente antiossidante che può contribuire a ridurre i livelli di istamina nell'organismo, diventando così un antistaminico naturale. La vitamina C può dunque contribuire a ridurre la gravità dei sintomi dell'allergia, riducendo i livelli di istamina e sostenendo il sistema immunitario. Buone fonti di vitamina C sono gli agrumi, le fragole, i kiwi e i peperoni. L'aggiunta di questi alimenti alla dieta può contribuire ad aumentare l'apporto di vitamina C e potenzialmente ad alleviare i sintomi dell'allergia. Inoltre, gli integratori di vitamina C sono ampiamente disponibili da banco.
3 Ortica: un antico rimedio naturale per le allergie
L'ortica è una pianta utilizzata da secoli come rimedio naturale per le allergie. Contiene composti in grado di bloccare i recettori dell'istamina e di ridurre l'infiammazione, rendendola un efficace antistaminico naturale. L'ortica può essere consumata come tè o assunta sotto forma di integratore. È spesso consigliata per le allergie stagionali, in quanto può aiutare ad alleviare sintomi come starnuti, naso che cola e prurito. Se siete alla ricerca di un modo naturale per gestire le vostre allergie, l'ortica può essere una buona opzione da prendere in considerazione.
4 Butterbur: antistaminico naturale per le allergie stagionali
Il Butterbur è un'erba che si è dimostrata efficace nel ridurre i sintomi dell'allergia. Contiene composti in grado di bloccare la produzione di istamina e di ridurre l'infiammazione. Il Butterbur è spesso usato per trattare le allergie stagionali, l'emicrania e l'asma. È disponibile sotto forma di integratore e deve essere assunto solo sotto la guida di un medico. Se siete alla ricerca di un modo naturale per gestire i sintomi dell'allergia, il butterbur può essere preso in considerazione.
5 Zenzero: una spezia antistaminica
Lo zenzero è una spezia con effetti antinfiammatori e antistaminici, che lo rendono un rimedio naturale popolare per le allergie. Può essere consumato come tè o aggiunto ai pasti come spezia. Lo zenzero può aiutare a ridurre i sintomi delle allergie, come congestione nasale, prurito e starnuti. Ha anche proprietà antiossidanti che possono aiutare a rafforzare il sistema immunitario. Se siete alla ricerca di un modo naturale per alleviare i sintomi dell'allergia, vale la pena di aggiungere lo zenzero alla vostra dieta.
Antistaminico naturale: vale la pena provare
In conclusione, gli antistaminici naturali possono essere un modo sicuro ed efficace per gestire i sintomi dell'allergia senza ricorrere ai farmaci. Quercetina, ortica, butterbur, vitamina C e zenzero offrono tutti benefici unici nel ridurre i livelli di istamina e l'infiammazione. L'aggiunta di questi rimedi naturali alla dieta o al regime di integrazione può dare sollievo ai comuni sintomi dell'allergia, come starnuti, prurito e congestione. Come per ogni rimedio naturale, è importante consultare il proprio medico prima di iniziare un nuovo integratore. Grazie a questi antistaminici naturali, potrete tenere sotto controllo i sintomi dell'allergia e godere dei benefici di un approccio più naturale alla cura delle allergie.
Considerate le sostanze proposte, è facile intuire come non ci possano essere degli effetti collaterali. Si può solo beneficiare degli effetti positivi che queste hanno sul nostro organismo. Se siete desiderosi di prendervi cura di voi in un modo più naturale possibile, non vi resta che provare e dare alla natura la possibilità di farvi dono delle sue preziose sostanze.
A questo punto non mi resta che augurarvi una buona e quanto più naturale guarigione possibile!
Abbiate cura di voi, al naturale.
